Фитнес клуб в Иваново. Официальный сайт клуба «Dance-Fit»

Фитнес Клуб DanceFit – разнообразные фитнес программы

Школа Танцев и Фитнеса DanceFit предлагает клиентам разнообразные фитнес программы с разным уровнем сложности и направленные на различные потребности. Так для начинающих, не имеющих подготовки, мы предлагаем Body Sculpt – силовая тренировка, целью которой является снижение массы тела, похудение, формирование стройного силуэта. На занятии активно используется различное фитнес – оборудование: степы, гантели, бодибары. Упражнения имеют силовую и аэробную направленность. Благодаря чередованию кардио и силовой нагрузки, происходит активизация метаболизма, ускоряется обмен веществ, сжигается жир. При соблюдении рекомендованной программы по питанию, вы сможете похудеть и поддерживать себя в отличной физической форме. Занятия по программе Body Sculpt проходят по системе закрытых групп, т.е. количество участников ограничено и имеет постоянный состав. По мере подготовки группы, программа будет усложняться, будут появляться новые упражнения, вам никогда не будет скучно на наших занятиях. Наш инструктор прошел специальное обучение, благодаря чему мы можем гарантировать вам результативные фитнес тренировки, которые окажут только положительное действие на организм в целом, и вас не будут беспокоить негативные последствия изнуряющих занятий, по сравнению с другими фитнес - центрами.

Фитнес - для клиентов со Средней Физической Подготовкой

Для клиентов, имеющих среднюю физическую подготовку и тех, кто не любит отягощенную тренировку, хочет не только подкачаться и похудеть, но и растянуться, сделать мышцы более пластичными, а тело гибким и мечтает сесть на шпагат. Мы предлагаем Body Make + шпагат – это силовая тренировка, без использования фитнес оборудования с расширенной стретчинг программой. На занятии большое внимание уделяется работе на подкачку всех групп мышц, в том числе и глубоких, труднодоступных для проработки на других фитнес программах. Это доступно благодаря изометрическим упражнениям. Body Make + шпагат, уникальная программа, представленная только в нашем фитнес клубе DanceFit. Придя 1 раз, вы не сможете остановиться. Не верите?! Придите и убедитесь в этом. Ведь кроме отличной физической подготовки, вы получите эмоциональную разрядку, заряд положительных эмоций и хорошего настроения, забудете о проблемах и станете увереннее в себе; а изменения в лучшую сторону заметят все окружающие и будут дарить вам приятные комплименты.

Фитнес для тех, кто имеет Хорошую Физическую Подготовку

Для тех, кто любит погорячее, имеет хорошую физическую подготовку, мы предлагаем Body Power! Наш супер фитнес-интенсив! Хотите похудеть и прокачать себя на 100%, подкачать мышцы и придать им рельеф, а может быть, хотите получить долгожданные кубики на прессе и округлые аппетитные ягодицы, стройные ноги и талию, тогда смело идите на Body Power. Это интенсивная силовая жиросжигающая программа. Занятия включают в себя: разминку, основную часть с использованием различного фитнес – оборудования (гантели, бодибары, степы, утяжелители), в силовую часть входят упражнения на пресс и ягодицы, и заминку с растяжкой для расслабления и восстановления. Результат от занятий не заставит себя долго ждать, и вы будете ловить на себе восхищенные взгляды окружающих. Body Power – это полноценная замена скучным и однообразным занятиям в тренажерном зале! Ничем не им не уступающая и даже превосходящая по результативности. Инструктор умело комбинирует упражнения на различные группы мышц. Занятия проходят в интервальном режиме. Каждый занимающийся не будет оставлен без внимания, все проходит под чутким контролем тренера. За счет этого исключается травмоопастность и повышается эффективность занятий.

Виды Фитнес тренировок в DanceFit

1. Силовые фитнес тренировки:

  • Body Power
  • Body Make
  • Body Sculpt

    2. Кардио фитнес тренировки:

  • Zumba
  • Body Power
  • Body Sculpt

    3. Растяжка:

  • Stretching
  • Body Make + шпагат
  • Pole Dance
  • Body Balance

  • Виды Фитнес тренировок по Уровню Подготовки

    1. Начинающие:

  • Body Sculpt
  • Stretching

    2. Средний уровень:

  • Body Make

    3. Подготовленные:

  • Body Power

    4. Любой уровень подготовки:

  • Zumba
  • Body Balance

  • Виды Фитнес тренировок по интенсивности

    Активный фитнес

    Если Вы хотите совместить танец и фитнес, худеть весело, не любите скучные однообразные фитнес тренировки, ищете способ выплеснуть эмоции и зарядится позитивом, то Zumba – просто создана для вас! Худейте, танцуя! Просто, эффективно и весело! Zumba – это танцевальная фитнес вечеринка под энергичные латиноамериканские мотивы. На каждой тренировке, вам точно не будет скучно! Какая – либо подготовка не нужна, даже если вы никогда не занимались танцами и не были в фитнес –зале, на Зумбе вы будете себя комфортно чувствовать. Все движения просты и понятны, наш тренер доступно все расскажет и покажет, настроит вас на позитивную волну, заставит забыть о негативе и раствориться в музыке! Попробовав, вам не захочется уходить из зала, а мысль о предстоящей тренировке, будет наполнять оптимизмом и энергией.

    Фитнес и растяжка

    Для стремящихся сесть на шпагат, стать гибкой и пластичной как кошка, приглашаем Вас на Стретчинг, наш шпагатный марафон. Но не думайте, что все будет так просто, растяжка в DanceFit – это не скучная и унылая однообразная тренировка под занудную музыку, это активная и бодрая программа не только для шпагатов и мостиков, но и для подкачки мышц. Инструктор будет давать упражнения на пресс, ягодичные мышцы, разогреет вас на степах и усилит руки гантелями. На такой тренировке вам никогда не будет скучно, каждый раз вы будете открывать для себя все новые и интересные упражнения. А стресс и напряжение уйдут с лишним весом. Кроме того, стретчинг оказывает положительное действие не только на растяжку, но и на профилактику целлюлита и варикоза, вы забудете о болях в спине и тяжести в ногах, укрепите позвоночник, а остеохондроз и проблемы с суставами не будут вас беспокоить.

    Спокойный Фитнес

    Но не думайте что в DanceFit только активные занятия. Тем, кто любит спокойствие и умиротворенность, неспешность и размеренность предлагаем посетить Body Balance – уникальное сочетание Йоги, Пилатеса, Растяжки и движений из Кинезиотерапии в одном занятии! Все упражнения выполняются под медленную расслабляющую музыку, где каждое движение несет за собой расслабление и покой. Благодаря Боди Балансу, восстанавливается духовная и физическая гармония. Укрепляется тело, развивается гибкость и сила, снимается стресс, успокаивается нервная система и улучшается общее самочувствие. Но, несмотря на кажущуюся простоту и отсутствие кардио нагрузки, Body Balance является чемпионом по энергозатратам среди «спокойного фитнеса», на часовом занятии сжигается до 500 Ккал.

    Независимо от того, какую тренировку Вы выберете в DanceFit, вы гарантированно получите качественный прокач, заряд положительных эмоций и хорошего настроения. Вам не захочется уходить из зала!

    Инструкторы фитнес клуба DanceFit

    Инструкторы DanceFit постоянно работают над совершенствованием своих программ, повышают квалификацию, имеют все необходимые знания по анатомии и физиологии человеческого организма, владеют психологическими приемами для выравнивания эмоционального фона. Руководитель студии – сертифицированный врач – психиатр с опытом работы в фитнес индустрии более 5 лет и танцевальным опытом более 15 лет.

    Для Вас мы постоянно улучшаем качество и эффективность наших фитнес программ, привносим новое и синтезируем интересные тренировки с использованием классической силовой и танцевальной аэробики, йоги, пилатеса, калланетики и бодифлекса. Да, у нас нет обычных классических программ, но мы взяли все лучшее из них и объединили, чтобы Вы получали отличную физическую подготовку, развивали выносливость и гибкость.

    Преимущества DanceFit Иваново

    1) Центр города – высокая транспортная доступность. До остановки общественного транспорта 7 минут прогулочным шагом по Садовой аллее.

    2) Разнообразие Фитнес - программ любой направленности и уровня подготовки.

    3) Гибкая ценовая политика – наши цены на абонементы одни из самых низких в городе. Постоянные акции и скидки.

    4) Грамотные сертифицированные инструкторы, прошедшие специальное обучение.

    5) Три зала для групповых программ.

    6) Работа в вечернее время, наши занятия проходят в 17:30; 18:30; 19:30; 20:30. Вы всегда успеете на них после работы.

    7) Универсальность абонементов – действуют на любые направления.

    Фитнес Иваново - Видео

          Ⓒ 2014-2015 «DanceFit» Женская Школа Танцев и Фитнеса «DanceFit».                                                                        Телефон: 8 (4932) 22-08-13 
                               153012 Ивановская обл. г. Иваново ул. Садовая д. 49/39 стр.2                                                               E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.