Как сесть на шпагат? Упражнения на растяжку в фитнес клубе «DanceFit»

Шпагат в Иваново

Втайне все девушки и женщины мечтают сесть на шпагат. Разве вы не мечтали об этом? Хотите сесть на шпагат, но думаете уже поздно? Совершенно нет!

Шпагат подвластен всем, даже если вам 60 лет!

Кроме красивой эстетичности и гордости, эта поза несёт пользу: улучшает состояние мочеполовой системы, кишечника и позвоночника.

Фитнес клуб DanceFit предлагает курс шпагат в Иваново!

Существует несколько подвидов Шпагат в Иваново:

  • Продольный – наиболее лёгкий из всех, задействуются мышцы, используемые при ходьбе, сесть на него проще всего;
  • Поперечный – сложный, но очень полезный, чтобы освоить его требуется время и усилия;
  • Провисной, Вертикальный, Шпагат на руках – разновидности высшего пилотажа гимнастики.

  • Как Сесть на Шпагат

    Шпагат — сложное упражнение. Некоторые его освоят быстро, а для других потребуется терпение и выдержка. Все зависит от индивидуальной гибкости, ведь шпагат – это растяжка.

    Как Сесть на Шпагат? Все просто, главное, терпение и желание!

    Мучаетесь тем, что не знаете, как Сесть на Шпагат?

    Приходите в фитнес центр DanceFit в Иваново – у нас лучшая растяжка!

    Растяжка на Шпагат

    Растяжка на Шпагат дело кропотливое! Основное правило – регулярные занятия! Тренировки должны быть не реже четырёх раз в неделю! Выполняйте упражнения плавно, никаких рывков! Перед тренировкой проводите разминку! Чувствуете боль, уменьшите нагрузку!

    В фитнес центре DanceFit в Иваново есть несколько направлений для растяжки:

  • Боди Мейк+Шпагат – комплекс фитнес упражнений, направленный на развитие гибкости и тонуса мышц. Можно худеть, растягиваться и заряжаться позитивным настроением.
  • Стретчинг - подвид аэробики направлен на растяжку мышц. Мышцы во время тренировки поочерёдно напрягаются и расслабляются. Стрейчинг снимает усталость и утомляемость, развивает гибкость.
  • Боди Баланс – «разумное тело». Тренировки помогают укрепить мышцы, развивают гибкость, улучшают самочувствие, снимают стресс, успокаивают, повышают жизненный потенциал.
  • Стрип Пластика – сексуальный танец с элементами аэробики. Тренирует и растягивает мышцы, дарит хорошее самочувствие, улучшает походку, повышает самооценку.

    Растяжка на Шпагат в танце или фитнес занятия – выбирайте сами!

  • Шпагат для начинающих в DanceFit

    Вы отчаялись, что не можете сесть на шпагат? Шпагат для начинающих в DanceFit Иваново Вам поможет! Вы сами можете выбрать тренировку для души! Опытные инструкторы помогут правильно освоить технику шпагат для начинающих в DanceFit.

    Как быстро сесть на шпагат?

    Однозначно ответить на вопрос «Как быстро сесть на шпагат?» нельзя! Все индивидуально: неделя, месяц, полгода!

    В клубе DanceFit Иваново работают опытные инструкторы, которые знают, как быстро сесть на шпагат!

    Выбирайте DanceFit Иваново и вы добьётесь успеха!

    Наши преимущества: • опытные тренера, • просторные залы; • низкие цены; • удобное месторасположение, парковка;

    Ответим на все вопросы, телефон: 22-08-13!

    Шпагат – это достижимая цель! Приходите в DanceFit!

    Как быстро сесть на шпагат - Видео

          Ⓒ 2014-2015 «DanceFit» Женская Школа Танцев и Фитнеса «DanceFit».                                                                        Телефон: 8 (4932) 22-08-13 
                               153012 Ивановская обл. г. Иваново ул. Садовая д. 49/39 стр.2                                                               E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.